Тайский бокс

На чем остановить свой выбор при разнообразии клубов по тайскому боксу?

 В наше время в связи с популяризацией таких имен как Федор Емельяненко и его тренировками по тайскому боксу в Голландии; Артемом Левиным и его сборами в Таиланде,  и просто здорового образа жизни у всех на слуху единоборство под названием тайский бокс или муай тай. Открыв любую поисковую систему глобальной всемирной  паутины, мы сталкиваемся с огромным разнообразием новостей по данному виду боевого искусства и не только. Огромной популярности достигли тренировки по тайскому боксу. Предложения довольно разнообразны по ценовому разбросу и методам тренировки: «муай тай для начинающих», «тайский бокс с нулевого уровня», «тайский бокс с новичка до мастера муай тай». Встает вопрос: как выбрать правильно, ведь в первую очередь каждый из нас обеспокоен своей формой и подготовкой, кому хочется на  первом же занятии встать в спарринг и получить пару  «приятельских очков», ведь практически каждый ознакомился посредством  «ютуба»  с техникой тайского бокса или как еще модно говорить с боем восьмируких.

Вот несколько рекомендаций:

- стоит усомниться в обещания такого типа: «у нас вы можете всего за 1 месяц научиться секретам техники и тактики муай тай благодаря  высокой эффективности и качеству тренировочной программы по тайскому боксу». Ни один, даже самый опытный тренер не в силах превратить новичка в супербойца по муай тай за один месяц. Четкая постановка удара локтями, коленями, ногами и руками   оттачивается месяцами и годами упорных тренировок.

-спросите о количестве тренирующихся в зале. Самый оптимальный вариант – 12-15 человек, не больше. Во-первых потому, что высока вероятность того, что тренер каждому сможет уделить внимание (тренировка не превратиться в цирк с 30 клоунами и одним жонглером). Во-вторых, «меньше народа – больше кислорода», активные удары ногами, руками, локтями и коленями предполагают определенный ресурс пространства для каждого человека, а что уж говорить об  ударах локтями с разворота. Ограничение пространства при большом скоплении тренирующихся, травмоопасно и стесняет движения.

-уточните информацию о тренере. Важно, чтобы он  был профессионалом именно в области тайского бокса. Сейчас слишком много «мастеров» таковыми не являющиеся, тренирующие  по муай таю, в результате нередки случаи перегибов – неправильная дозировка нагрузки приводит к очень быстрой переутомляемотси, перекос в сторону работы только руками, упор на «качалку» и т.д. Как это сделать: опять поможет интернет – если тренер спортсмен, наверняка про него масса очень полезной и интересной информации.

-во многих залах практикуется спортивный вариант тренировок. Что это такое? Это реальная направленность занятий на то, чтобы тренирующиеся в последствии могли выступать на соревнованиях по тайскому боксу. Если это ваш вариант – добро пожаловать, но помните, что нагрузки там, на порядок выше, чем при «тренировках для себя».

Это простые, но довольно полезные рекомендации по поводу тренировок и занятий тайским боксом. Но помните, что в первую очередь выбор всегда остается за вами! Удачи!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>